Глицин кажется идеальным средством: дешевый, сладкий, без побочных эффектов с обещаниями улучшения сна, снижения тревоги и даже повышения работоспособности. Но насколько правдиво всё это звучит? Давайте разберёмся подробнее. Глицин — это аминокислота, присутствующая в белках многих продуктов питания, включая рыбу, мясо, яйца, орехи и др. Она участвует в формировании белка и важна для нормального функционирования организма. Особенно много её содержится в коллагене, основном компоненте соединительной ткани...

Автор - Даниил Давыдов 🍜 Кратко Неправда. Глицин в таблетках вообще не может ни на что повлиять, если у вас нет шизофрении и желания съедать по 56 упаковок препарата ежедневно. 🕵️‍♂️ Подробно Глицин — простая аминокислота, то есть один из «кирпичиков», из которых строятся белки. С едой мы получаем 2 грамма глицина в день, к тому же наш организм умеет самостоятельно синтезировать его из других аминокислот — серина и треонина. Белки, в состав которых входит глицин, задействованы почти во всех реакциях, которые идут в нашем внутреннем биохимическом «заводе»...