Часто упускаемая из виду и, вероятно, недооцениваемая, маленькая аминокислота под названием глицин наконец-то получила признание за то, что способствует улучшению сна. Найти снотворные средства несложно — они заполняют прилавки аптек и рекламные места в различных источниках. Если вы предпочитаете натуральную альтернативу, хотите избавиться от сонливости, которую может вызвать мелатонин, или просто не любите сонный чай, возможно, вам захочется узнать больше о глицине. Глицин - это аминокислота, которую ваш организм вырабатывает самостоятельно...

Глицин — аминокислота и нейромедиатор, который помогает организму вырабатывать серотонин — гормон, оказывающий сильное влияние на сон и настроение. Исследования показывают, что глицин успокаивает мозг, снимает нервное напряжение и даже снижает внутреннюю температуру тела ночью, что влияет на качество сна. Люди, регулярно принимающие БАД, сообщили об улучшенном состоянии: бодрости, ясности головы и хорошем расположении духа. А потому если нервы на пределе, концентрация внимания и работоспособность на нуле, а бессонница стала вашей лучшей подругой, возможно пора купить глицин...