Глицин — аминокислота и нейромедиатор, который помогает организму вырабатывать серотонин — гормон, оказывающий сильное влияние на сон и настроение. Исследования показывают, что глицин успокаивает мозг, снимает нервное напряжение и даже снижает внутреннюю температуру тела ночью, что влияет на качество сна. Люди, регулярно принимающие БАД, сообщили об улучшенном состоянии: бодрости, ясности головы и хорошем расположении духа. А потому если нервы на пределе, концентрация внимания и работоспособность на нуле, а бессонница стала вашей лучшей подругой, возможно пора купить глицин...

Многие из нас слышали про это вещество. От чего он помогает? И помогает ли? Пустышка это или нет? Эти вопросы можно очень часто слышать. В статье попробуем на них ответить. Что это такое? Охарактеризовать это вещество можно с двух позиций. Первое. Это аминокислота. Из аминокислот (их 20 штук) строятся все белки в нашем теле. То есть аминокислота - базовая составляющая белка. Аминокислоты (в том числе и глицин) содержатся в белках молока, злаков и так далее. Второе. Аминокислота глицин является одновременно нейромедиатором в нашей нервной системе...