Глицин — одна из самых простых аминокислот, но её влияние на организм сложно переоценить. Он участвует в работе нервной системы, помогает печени выводить токсины, поддерживает синтез коллагена и даже способствует омоложению. Но почему одни люди принимают его годами без эффекта, а другие замечают улучшения уже через неделю? Разберёмся, как использовать глицин правильно.   Глицин — это не просто «успокоительное для нервов». Его ключевые роли:   ✅ Тормозит перевозбуждение (через глициновые и NMDA-рецепторы)...