Глицин – это не только популярное добавочное вещество в виде таблеток или капсул, но и важная аминокислота, которая естественным образом содержится в многих продуктах питания. Его действие направлено на поддержание здоровья нервной системы, снижение стресса и улучшение когнитивных функций. Но какие продукты стоит включить в рацион, чтобы увеличить уровень глицина в организме? 1. Курячий и индюшиный бульон Домашний бульон, приготовленный на костях, является отличным источником глицина. Костный бульон содержит большое количество коллагена, который в процессе варки превращается в глицин...

⚡️Глицин широко используют в России как ноотропный препарат. Его часто назначают, чтобы «наладить кровообращение в головном мозге», «улучшить память», «наладить нейронные связи» и.т.д. Его принимают школьники и студенты во время подготовки к экзаменам, для «стимуляции мозговой деятельности». ⠀ ❗️На самом деле, препарат «Глицин» не может повлиять на работу мозга. Действующее вещество не проходит через гематоэнцефалический барьер (физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой)...