Этот факт специалист привела в разговоре с «Доктором Питером» на тему реальной пользы от биологически активных добавок, которые, судя по рекламе, улучшают работу мозга, помогая ему «не сдуться» в напряжённые моменты. На деле же эффективность большинства из них, включая глицин, не доказана. Всего врач-невролог высшей категории «СМ-Клиники» Ольга Данилова разобрала работу пяти популярных БАДов: гинкго билоба, фосфатидилсерина, ноотропов, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и глицина. Начнём по порядку...

Рекомендации о том, как поддержать организм подростка при подготовке к ЕГЭ и ОГЭ, от детского невролога, специалиста педиатрического отделения многопрофильного медицинского центра Premier Medica Ольги Шостак. В первую очередь подготовка не должна быть монотонной: не лучшая идея учить с утра и до вечера. Обязательно нужно соблюдать режим сна и отдыха и выделить время для прогулки на свежем воздухе. В идеале совмещать прогулку с физической активностью, это поможет восстановить силы для занятий. Часто бывает, что при длительной статичной позе начинает уставать спина...