"Примешь таблетку глицина - и лежишь себе, как дЕбил" - рассказывала одна пациентка, любительница глицина. Не в том смысле, конечно, что мозг переставал работать, а в том, как я понял, что глицин давал ей ощущение какой-то беззаботной беспечности...

Глицин — это простейшая алифатическая аминокислота, которая вырабатывается в организме человека, но также поступает с пищей. В теле она выполняет две важнейшие роли: служит строительным материалом для белков и работает как тормозной нейромедиатор в центральной нервной системе, помогая успокаивать нервную систему и улучшать сон. Глицин и коллаген связаны самым прямым образом — они соотносятся как деталь конструктора и готовое сооружение. Как глицин коррелирует с коллагеном Если вы хотите стимулировать выработку коллагена в организме, добавление в рацион продуктов, богатых глицином, является обязательным условием...