Этот факт специалист привела в разговоре с «Доктором Питером» на тему реальной пользы от биологически активных добавок, которые, судя по рекламе, улучшают работу мозга, помогая ему «не сдуться» в напряжённые моменты. На деле же эффективность большинства из них, включая глицин, не доказана. Всего врач-невролог высшей категории «СМ-Клиники» Ольга Данилова разобрала работу пяти популярных БАДов: гинкго билоба, фосфатидилсерина, ноотропов, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и глицина. Начнём по порядку...

Ноотропы — вещества, которые улучшают память, внимание, когнитивные навыки и работоспособность мозга. Их часто назначают неврологи для профилактики и поддержки мозга при самых разных заболеваниях: неврозах, инсульте, деменции. И хотя клинических исследований, проведенных по всем правилам, которые однозначно доказывали бы эффективность ноотропов, не так много, популярность препаратов растет. Многие пьют их и самостоятельно — стоимость вполне доступна, побочных эффектов относительно немного, а эффект заметен...