Что такое глицин и для чего он нужен? Глицин — это аминокислота, содержащаяся в организме и необходимая для многих функций организма: для образования белков, сокращения мышц и выработки веществ, помогающих регулировать нервные сигналы. Его также используют в пищевых добавках и в качестве ингредиента некоторых лекарств. Глицин можно получать и из пищи. Он содержится в капусте, шпинате, бобовых, фисташках, сыре, кедровых и грецких орехах. Обычно глицин считается безопасным при приеме в рекомендуемой дозировке, однако употребление большого количества аминокислоты может быть опасным и даже привести к отравлению. Нутрициолог рассказал «Вокруг света», что будет, если выпить слишком много глицина  Фото: Manki Kim / Unsplash