Споры о том помогают ли маленькие таблеточки глицина идут бурные. Параллельно есть и вопросы: опасно ли долго принимать? Успокаиваться можно и при помощи немедикаментозных методик. Сторонники и противники...

Многие из нас слышали про это вещество. От чего он помогает? И помогает ли? Пустышка это или нет? Эти вопросы можно очень часто слышать. В статье попробуем на них ответить. Что это такое? Охарактеризовать это вещество можно с двух позиций. Первое. Это аминокислота. Из аминокислот (их 20 штук) строятся все белки в нашем теле. То есть аминокислота - базовая составляющая белка. Аминокислоты (в том числе и глицин) содержатся в белках молока, злаков и так далее. Второе. Аминокислота глицин является одновременно нейромедиатором в нашей нервной системе...