Всем привет! Пишу материал, расширяя статью о желатине - у нас было в обсуждениях много вопросов о том, стоит ли отдельно принимать глицин. Я считаю глицин очень хорошим решением - в определенных ситуациях и подконтрольно, разумеется. Вообще, глицин весьма недооценен. Давайте воздадим ему должное. Эта скромная аминокислота является одним из основных строительных блоков организма и участвует в важнейших жизненных процессах. А про нее так редко вспоминают, решая различные проблемы со здоровьем. Что...

Глицин - ускоряет жиросжигание, параллельно защищая от потери мышечной массы. Примечательно, что введение лейцина (основной компонент знаменитых и дорогих ВСАА), часто рекламируемого как "основная аминокислота, ответственная за активацию синтеза мышечного белка", во время ограничения калорийности у крыс не уменьшило атрофию мышц. В другом исследовании те же авторы обнаружили, что глицин снизил вызванную раком атрофию скелетных мышц на 50%. "Чрезмерная потеря массы скелетных мышц снижает способность...