Споры о том помогают ли маленькие таблеточки глицина идут бурные. Параллельно есть и вопросы: опасно ли долго принимать? Успокаиваться можно и при помощи немедикаментозных методик. Сторонники и противники...

Глицин - ускоряет жиросжигание, параллельно защищая от потери мышечной массы. Примечательно, что введение лейцина (основной компонент знаменитых и дорогих ВСАА), часто рекламируемого как "основная аминокислота, ответственная за активацию синтеза мышечного белка", во время ограничения калорийности у крыс не уменьшило атрофию мышц. В другом исследовании те же авторы обнаружили, что глицин снизил вызванную раком атрофию скелетных мышц на 50%. "Чрезмерная потеря массы скелетных мышц снижает способность...