Что это такое? Креатин является важным элементом для организма, по своей сути это азотсодержащая карбоновая кислота. Прежде всего это источник энергии. Основным свойством вещества является насыщение клеток молекулами воды. Креатин содержится в мясе и рыбе, а также частично синтезируется из аминокислот. Согласно оценкам специалистов, дневная норма для атлета составляет 2-4 г. Отметим, что чтобы получить такое количество вещества с обычной пищей, в сутки необходимо есть не менее 200 г говядины или другого красного мяса, что довольно сложно...

Что такое гидролаты, почему их часто путают с тониками и чем эти средства отличаются друг от друга редакции «Сделано в Москве» рассказала врач-косметолог московского бренда PERFECT4U Светлана Двуреченская. В статье вы также узнаете, как производят гидролаты, на что обратить внимание при их выборе и как их можно использовать помимо привычной подготовки кожи к нанесению крема. Что такое гидролат Гидролат (его еще часто называют цветочной или ароматной водой) — это продукт паровой дистилляции растений: цветов, трав и даже листьев и хвои некоторых деревьев...