НОЧНОЙ СКРЕЖЕТ | Как ваша психика разрушает зубы
Три часа ночи и открытые глаза: почему ваш мозг отказывается спать - и что с этим делать
Вы лежите в темноте. За окном тишина. Подушка удобная, одеяло теплое, соседи не шумят. Всё идеально для сна. Но глаза распахнуты, а в голове крутится бесконечная лента: завтрашние дела, вчерашние промахи, случайный разговор трёхлетней давности, который вдруг всплыл без причины. Вы смотрите на цифры будильника: 02:17. Потом 03:04. Потом 04:22. Утро приближается, а сон так и не пришёл. И завтра снова кофе литрами, раздражение без повода и ощущение, что живёте в тумане. Если это про вас — вы не одиноки...