Вы честно отказались от тортов. Конфеты не покупаете, чай пьёте без сахара, шоколадку позволяете себе по большим праздникам. А сахар всё равно с вами. Каждый день, в приличных дозах, только вы его не видите — он прячется там, где вы его совсем не ждёте. Давайте разберёмся, сколько сахара вообще можно в день, почему именно скрытый сахар опаснее явного и как вычислять его на этикетке за пару секунд. А в конце я дам таблицу на 30 привычных продуктов — сколько ложек прячется в каждом. Цифры отрезвляют, так что дочитайте до таблицы...