Гири стали чрезвычайно популярными за последние несколько лет, одобренные спортивными командами, знаменитостями, личными тренерами и специалистами по реабилитации. Но как сравнить гири со старой доброй гантелью? Давайте порассуждаем . Какие упражнения лучше всего выполнять с гирями и гантелями? Как гиря, так и гантель предлагают вам 100 различных вариантов упражнений. Однако есть несколько упражнений, которые чувствуют себя более естественно с гирей, а некоторые-лучше с гантелью. Гиря Вес гири находится под ручкой, в то время как гантель имеет свой вес сбоку от ручки...

Иногда мне задают такой вопрос, в этой статье подробно отвечу...