О проблемах, связанных с пониженным и повышенным артериальным давлением, мы рассказывали не один раз. А может ли гипотоник стать гипертоником и наоборот? Рассказывает врач-кардиолог Светлана Петровна Новикова. К развитию гипертонической болезни приводит ряд причин: наследственность, пол (мужчины чаще, чем женщины, страдают гипертонической болезнью), возраст, стресс, вредные привычки, атеросклероз сосудов сердца, мозга и почек, избыток соли в пище, малоподвижный образ жизни и ожирение. Негативное воздействие этих факторов может «трансформировать» гипотоника в гипертоника...

Классификация по концентрации углеводов Исследования показывают, что концентрация в 8–10% углеводов в напитке идеальна с точки зрения скорости усвоения. Такая жидкость попадает в кровь так же быстро, как вода, но обеспечивает вас энергией. Именно такие напитки и называются изотониками. Напитки с концентрацией глюкозы выше 10% (гипертоники — соки, газированная вода, углеводные гели — даже те, что называются изотоническими) усваиваются дольше и не так эффективны с точки зрения скорости гидратации. Их нужно разбавлять, если вы хотите употреблять их на тренировках...