Мы сохраняем вес с помощью Красной Линии. Красная линия — это тот вес, с которого вы переходите в режим снижения веса. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО СОХРАНЕНИЯ ВЕСА При достижении веса красной линии начинаете действовать В ЭТОТ ЖЕ ДЕНЬ. Снижаете вес вы ровно до той цифры, которая хотя бы на 1 грамм ниже красной линии ТОЛЬКО ТРИ ДНЯ В режиме снижения веса можно находится не более трех дней. Если за три дня не удалось опустить вес ниже красной линии, Красная Линия должна быть поднята до фактического веса +200 г...

Была в шоке от списка препаратов для похудения, который мне прислала потенциальная клиентка 😱 😱 Разбираю случай, как делать НЕ нужно. Всем привет! Сегодня расскажу про случай из разряда, как делать НЕ НУЖНО, чтобы не угробить свое здоровье неправильным похудением. Пару недель назад мне написала потенциальная клиентка: женщина, 40 лет, АИТ и проблемы с ЖКТ в анамнезе, давно наблюдается у эндокринолога, принимает заместительную гормональную терапию. До 2015 года у А. (имя скрыто для конфиденциальности) был нормальный вес — 67–69 кг при росте 173 см...