Что, если вашим союзником в достижении спортивных целей может стать многовековая мудрость природы? Адаптогены — это не БАДы с сомнительной эффективностью, а класс растений, которые помогают организму адаптироваться к физическому и эмоциональному стрессу, повышая его устойчивость. Проще говоря, они не делают работу за вас, а помогают вашему телу работать на пике своих возможностей и быстрее восстанавливаться. Они действуют на систему нейроэндокринной регуляции,...

В этой статье поговорим о пользе гейнера для тех, кто регулярно тренируется. Я расскажу какие бывают гейнеры и как выбрать наиболее подходящий. Что такое гейнер? Гейнер - это углеводы. Для полноценного существования нашему организму нужны белки, жиры и углеводы. Углеводы - это энергия. Чтобы быть активным в течение дня, необходимо принимать нужное вам количество углеводов. А так как не всегда получается поучить достаточное их количество, то на помощь приходит гейнер. Помимо обеспечения тела энергией, гейнер способствует лучшему восстановлению и набору массы...