​👵 Гиподинамия — это состояние, при котором нарушаются важные функции организма из-за недостатка физической активности. Хотя с этим может столкнуться человек любого возраста, особенно часто гиподинамия наблюдается у пожилых людей. С возрастом уровень подвижности снижается, и многие пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни. Это может привести к целому ряду нарушений: страдает опорно-двигательный аппарат, ухудшается кровообращение, ослабевает работа дыхательной системы. В результате развиваются хронические недомогания, снижающие качество жизни...

Современные школьники проводят большую часть дня за партами, а после уроков — за компьютерами или с телефонами. Малоподвижный образ жизни, или гиподинамия, становится настоящей проблемой для их здоровья. Но чем именно она опасна и как помочь ребенку оставаться активным? Давайте разберемся. Гиподинамия — это недостаток физической активности, который приводит к нарушению функций организма. У школьников она возникает из-за: По данным ВОЗ, более 80% подростков не соблюдают рекомендованный уровень физической активности (60 минут в день)...