Гиперлордоз — это чрезмерное увеличение изгиба позвоночника в поясничном отделе, которое приводит к нарушению осанки и может вызывать боли в спине. Это состояние не только влияет на внешний вид, но и может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, таких как мышечные спазмы, ограничение подвижности и даже повреждение межпозвоночных дисков. В этой статье мы разберём, что такое гиперлордоз, его причины, симптомы и способы борьбы с ним. Позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые помогают распределять нагрузку и поддерживать равновесие...

В этой статье разберёмся, что такое гиперлордоз, почему он появляется и что с этим делать. В конце поделюсь мягкой практикой, которая поможет снять напряжение и начать путь к здоровой осанке. Но гиперлордоз — это не проблема поясницы, это проблема слабости других мышц, каких? ⬇️ ➡️ Слабые мышцы спины не держат грудную клетку и вес приходится на поясницу; ➡️ Слабые мышцы живота не удерживают поясницу и появляется выпирающий животик даже без лишнего веса; ➡️ Слабые ягодичные мышцы не удерживают положение таза, усугубляя прогиб в пояснице и увеличивая нагрузку на нее...