Многие замечают за собой симптом, когда поясница прогибается вперёд, а живот будто «выпирает». Если при этом он ещё и сопровождается чувством тяжести и усталостью в нижней части спины к концу дня, то, скорее всего, это гиперлордоз.  Это состояние чрезмерного изгиба поясничного отдела позвоночника, который меняет осанку, нарушает баланс тела и со временем приводит к боли.  Да, гиперлордоз — очень неприятное состояние, но самое важное, что это не приговор. Гиперлордоз можно и нужно исправлять, причём делать это можно мягко, без усилий и боли...

ГИПЕРЛОРДОЗ - это чрезмерный прогиб в пояснице. Лордоз -это норма, это физиологический изгиб вперед в шейном и поясничном отделе позвоночника, а вот гипер- означает чрезмерный. В такой ситуации качать пресс бесполезно классическими скручиваниями. Из-за наклона таза вперед, живот может выглядеть торчащим даже у худышек.  НО кто-то с этим родился и прекрасно себя чувствует, а у кого-то это нарушение осанки, которое проявляется болью в пояснице,  нарушением работы органов малого таза, скованностью в спине...