Гиперлордоз — это чрезмерное увеличение изгиба позвоночника в поясничном отделе, которое приводит к нарушению осанки и может вызывать боли в спине. Это состояние не только влияет на внешний вид, но и может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, таких как мышечные спазмы, ограничение подвижности и даже повреждение межпозвоночных дисков. В этой статье мы разберём, что такое гиперлордоз, его причины, симптомы и способы борьбы с ним. Позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые помогают распределять нагрузку и поддерживать равновесие...

Гиперлордоз - одно из самых частых нарушений осанки у современного человека. При гиперлордозе ваш таз наклоняется вперед и выпячивается назад, в следствии чего происходит слишком большой прогиб в пояснице и начинает выпирать живот. Мышцы начинают работать в дисбалансе, что влечет за собой боли и другие плохие последствия. Часто бывает у девушек, желающих сделать красивое фото в инстаграм )) Причины: Слабая большая ягодичная мышца Слабость прямой мышцы живота Укорочение пояснично-подвздошной мышцы Укорочение передней поверхности бедра Лечение: Упражнение на укрепление ягодичных мышц...