Гипертония - это заболевание, которое постепенно распространяется среди относительно молодых людей. Общее мнение о том, что это болезнь пожилых людей, не так. В последнее время гипертония диагностируется у мужчин в возрасте до 40 лет и у женщин, которые еще не достигли менопаузы. Однако наиболее распространенная форма заболевания, изолированная систолическая артериальная гипертензия (ИСАГ), встречается у людей старше 60 лет, когда верхнее давление крови высокое. Характеристика изолированной гипертензии...

Что такое гиперэкстензия? Гиперэкстензия — это упражнение для укрепления нижней части спины и развития мышц-выпрямителей позвоночника. Также в гиперэкстензии задействованы ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и мускулатура корпуса. При правильном выполнении подобные разгибания туловища не только укрепляют поясницу, но и служат эффективным методом улучшения осанки. Классическая гиперэкстензия может выполняется как в специальном тренажере или в римском стуле (на иллюстрации выше), так и...