Вы когда-нибудь слышали о рекреационной гимнастике? Этот вид спорта направлен на укрепление здоровья взрослых и детей. На тренировках не предполагается высоких нагрузок, поэтому такие занятия подойдут людям любых возрастов и с любым уровнем физической подготовки. Рекреационная гимнастика полезна в любом возрасте. Тренировки способствуют...

Чаще всего сидячая работа, длительный путь до работы и домой в одной и той же позе приводят к тому, что одни группы мышц работают, а другие остаются пассивными, поэтому очень важно для поддержания и сохранения здоровья уделять время оздоровительной гимнастике. Необходимо сохранять правильную осанку, заставлять работать пассивные группы мышц, активизировать работу всех внутренних органов, что будет способствовать улучшению их деятельности и усилит обмен веществ. Оздоровительная гимнастика должна противодействовать усталости и улучшать самочувствие...