Советский медик и учёный Н.М. Амосов (1913-2002) прожил долгую и чрезвычайно активную жизнь. Будучи практикующим хирургом, он испытывал огромные психологические и физические нагрузки, но при этом всегда оставался активным и функциональным. Он обладал острым умом и сильной волей, и тренировался каждый день. История донесла до нас его конкретные рекомендации по укреплению здоровья, с акцентом на работу суставов, сердца, костно-мышечной системы. Я попробовал выполнить комплекс предложенных им упражнений в общем объеме 1000 раз...

Представьте, что вы прожили почти девять десятилетий, ни разу не испытав ужасной боли в спине. Это стало замечательной реальностью для доктора Николая Амосова, легендарного кардиохирурга, учёного и профессора, который не только произвёл революцию в кардиохирургии, но и открыл путь к крепкому и безболезненному позвоночнику. Доктор Амосов был человеком огромного интеллекта и дисциплины. Как кардиохирург, он спас бесчисленное множество жизней и продвинул медицинскую науку вперёд так, что это ощущается и по сей день...