Комплекс физических упражнений кардиохирурга, академика Николая Михайловича Амосова. 《Мы познакомим вас с наиболее простым, доступным и с нашей точки зрения, целесообразным комплексом упражнений академика Н.Амосова. Осваивать комплекс надо постепенно, поскольку он даёт большую нагрузку. Чтобы быть в хорошей форме, нужны полный комплекс гимнастики и 20 мин. бега, желательно на воздухе. Упражнения надо начинать с пятой или даже десятой доли указанного ниже числа упражнений, прибавляя через день по одному...

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Эта фраза принадлежит....да-да, именно врачу, известному кардиохирургу, академику Николаю Амосову. Я уже вскользь упоминал о его системе «1000 движений», и сегодня хочу остановиться на ней подробнее...