Методика Бубновского используется по всему миру для лечения суставов. Она основана на выполнении физических упражнений и предупреждает множество заболеваний двигательной системы. Причём у нее есть особенности, их необходимо учитывать в процессе выполнения. Какие особенности есть у суставной гимнастики С. Бубновского? Согласно статистике, у каждого 3-го человека на Земле нарушен двигательный аппарат вследствие малоподвижного ритма жизни. Выполняя несложную зарядку для начинающих по С. Бубновскому, ты сможешь устранить отрицательные последствия...

Лучше медленно, но качественно избавляться от боли, восстанавливая полноценность опорно-двигательного аппарата, чем создавать иллюзию выздоровления вследствие химической блокады проводящих нервных путей. Не ждите мгновенных результатов полного обезболивания, но снижение интенсивности болей и восстановление даже незначительной подвижности позвоночника говорят о том, что вы на правильном пути. Итак, если боли в спине не дают вам даже подняться с постели, то я рекомендую выполнить следующие упражнения...