После рабочего дня глаза устают не меньше, чем всё тело. Им тоже нужна зарядка, иначе могут начаться проблемы со зрением. Расскажем о самых эффективных упражнениях, которые помогут сохранить чёткость картинки, снять напряжение и избавиться от симптомов переутомления глаз. Зачем нужна гимнастика для глаз Чем дольше человек смотрит на монитор компьютера, книгу или экран смартфона, тем сильнее устают его глаза. Симптомы могут проявляться по-разному. Например, у некоторых начинается двоение в глазах — из-за этого болит голова, а сконцентрироваться на чём-то становится сложнее...

Как можно восстановить или повысить остроту зрения при близорукости с помощью гимнастики для глаз? Кому она показана? Какие есть методики? Близорукость (миопию) можно скорректировать с помощью очков или контактных линз, а полностью вылечить только с помощью операции. Но это не значит, что нужно ограничиваться лишь этими методами. Укрепить глазные мышцы, усилить кровообращение, а заодно поступление кислорода и витаминов к глазам помогает зрительная гимнастика. Делайте ее дома, на работе, в транспорте, перед сном или после пробуждения...