Вы когда-нибудь чувствовали усталость, стресс или напряжение, которое не удается снять привычными способами? 🤯 Цигун — это древняя практика, которая помогает восстанавливать энергию, улучшать самочувствие и находить гармонию между телом и разумом. В отличие от обычных физических упражнений, цигун сочетает плавные движения, дыхательные техники и медитацию, делая каждый день более осознанным и энергичным. Сегодня мы разберёмся, как новичку безопасно и эффективно начать практику цигун, какие упражнения...