Вы встаете утром, умываетесь, чистите зубы. Пьете, желательно, чистую воду, а не из лужи. Перед обедом моете руки. Эти ритуалы настолько вплетены в нашу жизнь, что мы перестали их замечать. Они — фундамент, на котором строится наше физическое здоровье и благополучие. А теперь давайте проведем мысленный эксперимент. Закройте глаза и представьте свой цифровой образ. Ваши фотографии, переписки, история поиска, записи в блогах, покупки, маршруты передвижения, лайки… Все это, словно легкий снег, оседает в бескрайнем цифровом поле, формируя причудливый, подробный и очень уязвимый след...

👋 Привет, мои хорошие, все мы стремимся содержать свое тело в чистоте: принимаем 💧 душ, чистим зубы, стираем одежду, следим за едой — одним словом «личная гигиена». И это в нас воспитывают с детства, заставляют мыть руки дабы не заболеть. А кто нибудь задумывался над тем, что кроме личной гигиены есть ментальная гигиена 🙇? Ментальная гигиена — это когда человек следит за своим внутренним состоянием, за своим поведением, в случае проявления негативной реакции человек осознает, что: Если...