Соблюдение энергетической гигиены 1. Избегайте общения с людьми, которые вам неприятны и неинтересны. Не привлекайте к себе их внимание, не вступайте в спор, не старайтесь "причинить добро". Вас все равно не оценят...

Знаете ли вы, что по данным ВОЗ, около 280 миллионов человек в мире страдают от депрессии, а каждый четвертый человек в течение жизни сталкивается с проблемами психического здоровья? При этом многие из нас, трепетно следят за физическим телом, совершенно забывая об уходе за своим эмоциональным состоянием. Эмоциональная гигиена представляет собой набор практик, направленных на поддержание психологического благополучия и предотвращение эмоциональных проблем. Представьте себе, что ваши эмоции — это сад...