Соблюдение энергетической гигиены 1. Избегайте общения с людьми, которые вам неприятны и неинтересны. Не привлекайте к себе их внимание, не вступайте в спор, не старайтесь "причинить добро". Вас все равно не оценят...

Вы когда‑нибудь замечали, что после общения с некоторыми людьми чувствуете себя опустошённым, а после разговора с другими — наполненным энергией? Или что целый день можете ходить с навязчивой мыслью, которая «заедает» и мешает сосредоточиться? Всё это связано с состоянием вашей эмоциональной гигиены — понятия, которое пока не так широко известно, как гигиена физическая, но не менее важно для качества жизни. Разберёмся, что это такое, почему это нужно и какие простые привычки помогут вам поддерживать эмоциональный баланс...