Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...

Введение Правильная гидратация — ключ к поддержанию здоровья, энергии и общего благополучия. Но сколько воды нам действительно нужно пить каждый день? И как недостаток гидратации может повлиять на наше тело и ум? В этой статье мы раскроем все аспекты гидратации и дадим полезные советы по поддержанию оптимального уровня влаги в организме. Значение гидратации для организма Поддержание нормальной температуры тела Вода играет центральную роль в регуляции температуры тела через процесс потоотделения и испарения...