Впервые статья была опубликована на нашем сайте: AllAboutOurLadies.ru Мостик – одно из самых базовых упражнений  в гимнастики. Как научиться вставать на мостик с нуля? Развить гибкость спины Научиться...

Многие ученые и врачи советуют улучшать свои физические показатели скорости и силы, но часто упускают гибкость из виду. И это очень зря! Узнайте, как повышение гибкости может изменить вашу жизнь и даже продлить ее Возможно, вы берете большие веса в спортзале, но если вы будете более гибкими, это может продлить вашу жизнь на долгие годы. Способность нашего тела сгибаться дает нам нечто большее, чем просто возможность коснуться пальцев ног или заявить о себе на занятиях йогой. Это позволяет нам оставаться...