Как определить насколько Вы гибкий человек? Гибкость тела дана нам отчасти от природы, но её можно развивать, совершенствовать! Пройди несложную диагностику гибкости и узнаешь, какой у тебя уровень сейчас и над чем ещё стоит поработать! Тест: 1. Наклон вперед из положения стоя - нужно достать руками пол. Спина при этом должна быть ровная. Норма гибкости - кончики пальцев касаются пола (идеально, если вы можете положить ладони полностью на пол). Недостаточная гибкость - если Вы не дотягиваетесь...

Друзья, под моим недавним видео про практику для не гибких людей мне задали очень хороший вопрос: "А как понять, что ты не гибкий?". Действительно, возможно, вы занимаетесь дома и вам просто не с кем себя сравнить или вы просто сомневаетесь потому, что, безусловно, все относительно...