«Мягкое и слабое побеждает твёрдое и сильное». Эта цитата из Дао Дэ Цзин знаменитого китайского мыслителя Лао Цзы является одной из «визитных карточек» традиционного китайского ушу тайцзицюань. И, на первый взгляд, эта фраза кажется парадоксальной и не имеющий ни чего общего с нашим привычным миром. Как слабое может побеждать сильное? И тем более в прикладном аспекте боевого искусства? Давайте попытаемся заглянуть в глубину этих строк и понять, в чем их смысл. Современные объяснения этой фразы часто сравнивают «мягкое и слабое» с молодым деревом...

Физические качества - это... отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Всего существует пять физических качеств: сила, скоростные способности, выносливость, координационные способности и гибкость. В своих постах я уже начала разбор с координации (Часть I). Постепенно и более детально мы пройдем все физические качества. Сегодня нас ждет только ознакомительная часть. Сила - это... способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила может проявляться в трех режимах работы мышц: статический, преодолевающий и уступающий...