Физические качества - это... отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Всего существует пять физических качеств: сила, скоростные способности, выносливость, координационные способности и гибкость. В своих постах я уже начала разбор с координации (Часть I). Постепенно и более детально мы пройдем все физические качества. Сегодня нас ждет только ознакомительная часть. Сила - это... способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила может проявляться в трех режимах работы мышц: статический, преодолевающий и уступающий...

В этой статье предлагается действительно простой, но реально действенный подход к суставной гимнастике как средству профилактики и лечения банальных двигательных проблем, с которыми может столкнуться большинство людей. Движение – не только жизнь, но и проблема Известная и распространенная проблема - постепенная деградация связок, сухожилий, суставов, позвоночника в целом. Это неминуемо происходит с возрастом, хотя и в разной степени, в зависимости от образа жизни и генетической предрасположенности конкретного человека...