Вот так живешь, кушаешь овощи, фрукты, кашки на завтрак и не понимаешь почему через час после плотного приема пищи, чувствуется слабость в организме, упадок сил, руки трясутся, кажется, что голодный и сейчас потеряешь сознание. Все по тому, что на некоторые продукты происходит резкий скачок сахара в крови, а потом резкое его падение. Если вам знакомо такое состояние, то обратите внимание на свой инсулин (сдайте анализ) и на гликемический индекс продуктов, которые вы едите. Список в конце статьи...