Я хочу научить вас делать полезный десерт. Столовую ложку желатина, засыпаем в чайную чашку, наливаем туда неполную водочную рюмку воды и ставим чашку в любую емкость с водой и греем до растворения желатина в чашке. Тёплый желатин выливаем в 50 мл смеси лимона и мёда , которая заранее приготовлена. Можно есть сразу, а можно после того, как желе застынет в холодильнике. Это недолго. А теперь подробнее: столовая ложка желатина- это от 8 до 10 грамм...

Все продукты можно поделить на 6 групп. Молочка Одна порция молочки — это стандартный стакан 200 мл. Понятно, что жирный, сладкий йогурт нельзя так посчитать) Творог средней жирности — 50 гр. Сыр до 17% жирности 30 гр) Фрукты и овощи Одна порция фруктов или овощей — это 100 гр) Арбуз можно считать как 200 гр. Мясные и бобовые 1 порция мяса в готовом виде — 30 гр. 1 порция бобовых — 100 гр. 1 куриное яйцо первой категории = 1 порция...