Вы только что согласились помочь коллеге с её отчётом в пятницу вечером, хотя у вас самих горят сроки. Вы купили ненужную вещь у настойчивого продавца, просто чтобы он отстал. Вы поехали в гости к дальним родственникам, когда мечтали просто выспаться. А теперь сидите и корите себя: «Ну почему я не смог(ла) просто сказать «нет»?». Этот внутренний диалог знаком миллионам людей. Неумение отказывать — не черта характера, а психологическая ловушка, в которую попадают отзывчивые, ответственные и воспитанные люди...

Когда умение отказывать становится суперсилой В мире, где каждый второй страдает от синдрома «удобного человека», книга Деймона Захариадиса звучит как манифест освобождения. «Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести» — это руководство для тех, кто устал быть эмоциональным мусорным баком для чужих просьб и проблем. Захариадис не изобретает велосипед. Он просто объясняет, как им пользоваться тем, кто всю жизнь ходил пешком. Автор утверждает, что умение...