Согласно недавнему исследованию, гештальт-терапия в России находится на третьем месте по популярности среди всех психотерапевтических методов. Распространенность этого подхода объяснима: ей способствует наш естественный запрос на целостность и склонность зависать на незавершенных ситуациях. Кому понравится, например, внезапное прерывание рассказа на самом интересном месте? То же самое и с личными ситуациями — психика жаждет их завершения. Подробнее о понятии «гештальт» и основных техниках, которые помогут его закрыть, — в материале «Ленты...

Гештальт-терапия — это направление психотерапии, которое помогает осознавать свои эмоции, потребности и переживания. В гештальте существует несколько ключевых понятий: 💫 Незавершённый гештальт: Это ситуация или эмоциональный опыт, которые остались нерешёнными. Незавершённые гештальты часто вызывают внутренний дискомфорт и тревогу, мешая жить в настоящем...