Гештальт-психология, что это такое? ‍ Гештальт-психология – это психологическое направление, возникшее с целью понять процессы мышления и восприятия. Оно основано на отказе от принципа анализа сознания, который присущ структурной психологии. В гештальт-психологии целое рассматривается как более важное, чем сумма его отдельных элементов. Несмотря на свою популярность в прошлом, сейчас гештальт-психология мало применяется и почти перестала существовать в чистом виде. Тем не менее, она все еще оказывает влияние на современные психологические теории и методы терапии. Один из примеров гештальта - закон прямой продолжительности. Он показывает, что, когда человек видит движущиеся объекты, которые перемещаются в одном направлении, он склонен видеть их как одно целое, а не как множество отдельных объектов. Например, роящиеся птицы в небе могут ощущаться как единая стая, а не как отдельные птицы. Этот пример отражает гештальт-принцип сцепления, который показывает, что объекты, близко расположенные друг к другу, склонны восприниматься как связанные и составляющие единое целое. Еще один пример гештальта - закон подобия. Он утверждает, что люди склонны группировать объекты вместе на основе их сходства. Например, если на полке разложены фрукты разных цветов, но одинаковые по форме, мы можем воспринимать их как группу идентичных фруктов. Это связано с тем, что наше восприятие подчиняется законам гештальта, и мы стремимся видеть объекты, которые визуально похожи, как составляющие единого целого. По сути, когда мы говорим о гештальте, мы не объясняем что-то конкретное или отдельное. Вместо этого, гештальт представляет собой целостную картину, которая включает в себя не только отдельные события, но и их взаимодействие и организацию. Так что такое закрытые или открытые гештальты? Закрытые гештальты вызывают чувство удовлетворения, что в дальнейшем высвобождает внимание и энергию для нового. Незакрытые гештальты продолжают занимать место в сознании, затрачивая психическую энергию. 🥹Примеры незакрытых гештальтов: - Выступление, к которому человек долго готовился, но так и не рискнул выйти и показать себя. - Неслучившиеся отношения, которые могли бы быть, если бы человек решился сказать слова любви. - Обида на родителей за какое-то событие, которая сейчас уже вроде бы забылась, но в тот же момент стала отправной точкой для увеличения дистанции. 🫂В гештальт-терапии также широко используется техника внутреннего диалога. Например, в игре с двумя стульями участник садится на один стул, а на другой оставляет место для воображаемого собеседника. В процессе внутреннего диалога, перемещаясь с одного стула на другой, человек взаимодействует с разными частями своей личности и осознает их. В гештальт-практике также применяются различные упражнения, такие как "присутствие", в котором участники сначала закрывают глаза, сосредотачиваясь на физических ощущениях своего тела, и "ощущение «ты»", где они устанавливают контакт с партнером через взгляд, обмениваясь сигналами без слов и языка жестов. Гештальт-подход, в свою очередь, имеет свои плюсы и минусы. Среди плюсов можно выделить попытку найти общий принцип объяснения, применимый к различным сферам жизни. Тем не менее, этот же подход также обладает некоторыми недостатками. В целом, гештальт-психология является интересным направлением, которое не только позволяет более глубоко понять наш мир, но и помогает улучшить наше личностное развитие и отношения с окружающими. #психология vk.com/...215

Гештальт - это направление в психологии, которое изучает человеческое восприятие и поведение как целостные структуры. Гештальт-психологи считают, что человек не может быть понят по частям, а только как единое целое. Они также утверждают, что человек стремится к самореализации и гармонии с окружающим миром. Как применять принципы гештальта в повседневной жизни? В этой теме можно рассказать о том, как использовать основные идеи гештальта для улучшения своего самочувствия, отношений с другими людьми и решения проблем. Например, весьма действенны следующие мероприятия: — Слушайте свои ощущения и эмоции, они являются важными источниками информации о ваших потребностях и желаниях. — Не игнорируйте или подавляйте свои конфликты, а старайтесь осознавать и разрешать их. Конфликты - это незавершенные ситуации, которые мешают вам достичь целостности. — Будьте открытыми и честными с собой и другими, выражайте свои мысли и чувства без страха или стыда. Это поможет вам установить более глубокие и подлинные контакты. — Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое, это способствует вашему росту и развитию. Вы можете научиться чему-то новому или открыть для себя новые стороны своей личности. Наслаждайтесь настоящим моментом, не живите в прошлом или будущем. Настоящее - это единственное время, когда вы можете действовать и влиять на свою жизнь.