Гиревой спорт — это вид спорта, в котором атлеты используют гири для выполнения различных силовых упражнений. Основная цель — развитие силовой выносливости и выполнения максимального количества повторений с фиксированным весом. Гиревой спорт не только укрепляет мышцы, но и способствует улучшению сердечно-сосудистой системы. Первые упоминания о гирях, похожих на современные, относятся к XVII веку, тогда к артиллерийским ядрам присоединяли ручки для тренировки артиллеристов. В 1940-х годах гиревой спорт начал формироваться как отдельная дисциплина...

Специфика соревнований по гиревому спорту, особенности тренировки требуют от спортсменов знания основных терминов. Так как упражнения с гирями связаны с поднятием тяжестей, то естественно, многие термины заимствованы из тяжелой атлетики. Многие термины имеют произвольное толкование, что затрудняет работу тренеров и судей. В связи с этим начало тренировочного процесса желательно начать с ознакомления терминологией. Старт — исходное положение спортсмена для подъема гирь. Захват — способ захвата ручки гири...