Меня зовут Андрей Геннадьевич Мякишев, я уролог-андролог и репродуктолог. Мой стаж работы в урологии — более 26 лет. Мочевой пузырь — это не просто резервуар. Когда он наполняется, нервная система получает сигнал. В подходящий момент сфинктеры расслабляются, мышцы тазового дна перестают удерживать мочу, а мышца стенки мочевого пузыря — детрузор — сокращается. В норме вам не нужно помогать этому процессу прессом, задерживать дыхание или буквально «выдавливать» мочу. Хорошее мочеиспускание выглядит...