Как понять, что у вас генерализованная тревога? Генерализованная тревога - это не просто «часто переживаю». Это состояние, при котором тревога становится фоновой, хронической и генерализованной (то есть распространяется на всё подряд). Вот ключевые признаки. Если вы узнаёте себя хотя бы в 4- 5 из них - это повод обратить внимание: 1. Вы тревожитесь почти каждый день. 2. Вы не можете определить, чего именно боитесь.(Ваша тревога по поводу разных сфер жизни) 3. Вы не можете расслабиться. 4. Вы прокручиваете в голове «а вдруг»...