🤓Достаточно частый запрос на моих консультациях: низкий гемоглобин, анемия, железодефицит. Давайте, для начала, посмотрим на внешние проявления (симптомы): 1. Трещины в уголках рта 2. Вкусовые извращения, которые вам не свойственны 3. Сухость кожи, трещины на языке и на подошвах тоже 4 .Ногти слоятся, ломаются, ложкообразные, поперечная исчерченность 5. Волосы тусклые, секутся, выпадают 6. Зубы могут темнеть, кариес 7. Мышечная слабость, тяжело переносить физ.нагрузку 8. Запоры 9. Голубые склеры глаз 10...

Во время кроводачи (450 мл) из организма удаляется 200-250 мг железа. В статье попробуем разобраться, как железо влияет на организм человека и почему высокий гемоглобин еще не показатель нормы. Железодефицит у доноров крови . Как сказали выше, при донации человек теряет около 200 мг железа. А всасывается при обычном питании в желудочно-кишечном тракте около 1-3 мг железа. После сдачи крови повторно ее можно сдавать через 60 дней, но для восполнения возникающего дефицита железа может потребоваться гораздо больше времени...