Низкий гемоглобин — не просто цифра в анализах. Это постоянная усталость, бледность, одышка при подъёме по лестнице, ломкие ногти и даже выпадение волос. Особенно часто с этим сталкиваются женщины после 40–50 лет, особенно если есть проблемы с кишечником или частые кровопотери. Многие сразу думают о таблетках железа, но не спешите: природные источники железа, правильно подобранные и усвоенные, могут работать не хуже — и без побочных эффектов. Главное — знать, что есть, с чем сочетать и чего избегать...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что воздух вокруг стал каким-то пустым, словно из него выкачали всю жизнь? Вы дышите, лёгкие работают как кузнечные мехи, а толку ноль — в глазах темнеет, сердце колотится как сумасшедшее, и сил нет даже на то, чтобы просто встать с дивана. Многие списывают это на возраст, на стресс или плохую погоду, но давайте смотреть правде в глаза: ваш внутренний двигатель глохнет не потому, что он старый, а потому что вы заливаете в него не то топливо. Всё дело в банальной...