Гемоглобин - это белок, содержащийся в крови, способный доставлять кислород в клетки организма. При недостатке кислорода органы и ткани начинают испытывать кислородное голодание (гипоксию), что приводит к нарушению их функционирования. Именно поэтому уровень гемоглобина является одним из самых важных показателей в анализе крови. Нормой гемоглобина у мужчин считается 130-160 г/л, у женщин - 120-155 г/л (у беременных - не ниже 110 г/л). Показатели гемоглобина ниже нормы могут указывать на развитие анемии...

Постоянная усталость, головокружение и бледность лица? Возможно, дело в пониженном гемоглобине. Но не спешите хвататься за таблетки — в большинстве случаев организму можно помочь с помощью питания и народных рецептов. Рассказываем, как это сделать грамотно и вкусно! 🍽️✨ Самый богатый источник железа — это говядина. Также полезны: 🌿 Не забывайте о бобовых и зерновых (особенно в пророщенном или молотом виде), печеном картофеле, репчатом луке, шпинате, сушеных грибах и даже черном шоколаде! 🍫 Чтобы...