Вы получаете на руки результаты анализов из лаборатории. Ваш взгляд скользит по строчкам, и вдруг останавливается на показателе «Гликированный гемоглобин». Цифра: 5.7%. В голове мгновенно вспыхивает паника: «Это диабет? Мне теперь пожизненно на инсулин? Я все испортил?» Стоп. Выдыхаем. Ситуация, когда вы увидели цифру 5.7 на границе нормы, — это не приговор. Это подарок судьбы. Это тот самый момент, когда ваш организм включает «чек-лампочку» на приборной панели, сообщая, что пора заехать на техосмотр...

Многие из нас привыкли думать: «Чем выше гемоглобин, тем лучше, ведь он переносит кислород». Но для людей старше 50 лет этот принцип не просто ошибочен — он может быть опасен. Современные исследования показывают, что здоровье — это баланс, и к уровню гемоглобина это относится в полной мере. Гемоглобин — это белок в красных кровяных тельцах (эритроцитах), который разносит кислород по всему организму. Но его задача — не «чем больше, тем лучше», а «ровно столько, сколько нужно». Нормы гемоглобина для...