Гемоглобин — это богатый железом белок, который находится в эритроцитах и отвечает за перенос кислорода по всему организму. Для правильного функционирования организма важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, который составляет от 14 до 18 г/дл для мужчин и от 12 до 16 г/дл дл для женщин. Когда уровень тромбоцитов или гемоглобина снижается, это может вызывать слабость, плохой аппетит, головные боли, усталость, одышку, головокружение и учащенное сердцебиение. Предлагаем список продуктов, которые помогут повысить уровень гемоглобина...

«А сколько мне жить осталось...» — за этими словами, которые произнесла мама нашего комментатора, прячется не просто возрастная усталость. Оказывается, за ними стоит и железная логика современной доказательной медицины, о которой мы, как нутрициологи, обязаны рассказывать. Мы 20 лет пытались объяснить родителям про вред сахара и хлеба. Мы развешивали на холодильник списки запрещённых продуктов. Но услышав в ответ фразу про количество оставшихся лет, мы, честно говоря, теряемся. Давайте разберемся,...