Очень часто после сдачи анализа крови оказывается, то у человека низкий гемоглобин. Чем это опасно? Гемоглобин – это красный пигмент в эритроцитах, который отвечает за «доставку» кислорода к нашим органам...

Низкий гемоглобин, или анемия, – распространенная проблема, которая может вызвать усталость, слабость и головокружение. Гемоглобин – это белок в красных кровяных клетках, отвечающий за перенос кислорода по всему телу. К счастью, в большинстве случаев легкую анемию можно скорректировать, внеся изменения в свой образ жизни и питание. 1. Скорректируйте питание: фокус на железо Главный компонент гемоглобина – железо. Поэтому, чтобы повысить его уровень, необходимо включить в рацион продукты,...